O bloco Automonitoramento do humor consiste em um recurso para que o paciente consiga identificar e automonitorar sintomas de depressão. O bloco permite também, que o paciente reflita sobre o que fez, quando ocorreu cada sintoma e o que poderia ter feito diferente.
A intenção é que o paciente leve para casa e faça seu monitoramento durante a semana, avaliando cada sintoma quanto sua frequência de aparição (de 1 a 5, sendo 1 nunca e 5 sempre). Ao preencher a coluna frequência vai se formando uma espécie de gráfico de barras que ajuda a identificar os principais sintomas a serem trabalhados, além disso ao preencher as informações de quando ocorrem e o que poderia ser feito diferente ele vai refletindo e criando estratégias para lidar melhor com as situações. Na sessão junto com o terapeuta as estratégias são validadas e naquelas situações em que o paciente não conseguiu achar formas saudáveis de lidar com os sintomas, alternativas são propostas.
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