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Resumo do Carrinho

    10/02/2023

    Psicologia positiva: quais são as virtudes e forças pessoais?

    Para a psicologia positiva, as pessoas conseguem conquistar a felicidade quando descobrem e desenvolvem suas virtudes e forças pessoais para o enfrentamento das adversidades.

    O intuito é usá-las rotineiramente, nos relacionamentos interpessoais, no trabalho e em outros aspectos da vida, gerando maior bem-estar, realização e significado.

    Após estudos científicos no campo das potencialidades humanas nos quais mapearam diferentes culturas, religiões e filosofias, os psicólogos norte-americanos Martin Seligman e Christofer Peterson, cofundadores da psicologia positiva, identificaram seis virtudes compartilhadas ao longo do tempo ao redor do mundo: sabedoria, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência.

    Como na psicologia tais critérios são considerados difíceis de mensurar, suas pesquisas também especificaram 24 forças de caráter pessoais como caminhos utilizados para que essas virtudes se manifestem.

    Manifestação
    Segundo a psicologia positiva, portanto, a virtude da sabedoria pode se manifestar por meio da criatividade, da curiosidade, do pensamento crítico, do amor por aprendizagem e da perspectiva. Já a coragem, através da bravura, perseverança, integridade e vitalidade.

    Por sua vez, a humanidade pode se manifestar por meio do amor ao próximo, da generosidade e da inteligência social. E a justiça, através da cidadania, da imparcialidade e da liderança.

    A virtude da temperança pode se manifestar por meio do perdão, da humidade, da prudência e do autocontrole. E, por fim, a transcendência, através da apreciação da beleza e da excelência, da gratidão, da esperança, do bom humor e da espiritualidade.

    Conhecimento
    Conforme a psicologia positiva, tais virtudes e forças pessoais são características individuais que, quando exercitadas, trazem um impacto positivo em diversas esferas da vida do indivíduo e contribuem para o seu desenvolvimento. Além disso, são traços de personalidade valorizados em quase todas as culturas do mundo.

    É importante, portanto, que cada pessoa conheça suas características para que possa agir e se expressar de acordo com elas, tendo uma atitude em sociedade, no trabalho e em casa em que possa aplicar o que tem de mais positivo. Em outras palavras, possa viver a melhor versão de si mesma.

    Além disso, ao reconhecer o que há de positivo em si próprio, o indivíduo passa a reconhecer as virtudes e as forças de caráter das pessoas com quem convive. Sendo assim, passa a agir de maneira mais positiva também em relação ao ambiente em que se encontra.

    Para a psicologia positiva, quando as principais forças de caráter de um indivíduo são colocadas em prática, há um aumento de disposição, vitalidade, autoestima e também de autoconfiança.

    Com isso, fica mais fácil manter relacionamentos interpessoais saudáveis e alcançar o sucesso. Dessa forma, há mais chances de se encontrar a felicidade e de se realizar pessoal e profissionalmente.

    Recurso lúdico
    Um recurso lúdico que pode ser utilizado nos contextos clínico e familiar com adolescentes e adultos é o jogo de cartas ‘Unindo forças pessoais: conecte suas forças com situações do dia a dia’, de autoria das psicólogas Lêda Zoéga Parolo e Vanessa Pereira Bley publicado pela editora RIC Jogos.

    A ferramenta trabalha o autoconhecimento, pois cada um dos jogadores precisa conhecer, identificar e usar suas forças de caráter pessoais como caminho para conquistar as seis virtudes da psicologia positiva.