ENFRENTANDO PENSAMENTOS NEGATIVOS: 100 CARDS PARA CONTESTAR DISTORÇÕES COGNITIVAS

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Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros conteúdos cognitivos que dificultam a vida das pessoas. São oferecidas informações psicoeducativas, dicas de manejo, frases de estímulo e estratégias para lidar melhor com as distorções cognitivas e pensamentos negativos. o recurso pode ser utilizado tanto em contexto clínico quanto pela população geral. Por não seguir uma ordem específica e ser autoinstrutivo, pode ser utilizado de diferentes formas, como realizar a leitura de um card por dia, consultar todos de uma vez só, deixar um conjunto de cartas em cada espaço da casa, entre outros.


Público-alvo: adolescentes e adultos acima de 16 anos, em contextos clínico ou familiar

Dados técnicos

Autores: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vitor Rocco Torrez

Cartões: 100

Ano: 2021

ISBN: 978-65-994784-1-3