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Resumo do Carrinho

    ANTIPROCRASTINAÇÃO: CARDS PARA VENCER OS PENSAMENTOS DE QUE TUDO PODE FICAR PARA DEPOIS + ANEXO PARA DOWNLOAD E MANUAL
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    ANTIPROCRASTINAÇÃO: CARDS PARA VENCER OS PENSAMENTOS DE QUE TUDO PODE FICAR PARA DEPOIS + ANEXO PARA DOWNLOAD E MANUAL

    Marca: RIC JOGOS

    Marca: RIC JOGOS  
    Uso: Familiar/Profissional  
    Idade/Público: Adulto  
    Assunto: Geral  


    Por:
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    Muitas pessoas acabam deixando para depois algo que poderia ser realizado antes de forma mais proativa. É muito comum “empurrar com a barriga” nossas ações, atrasando aquilo que deveríamos ter feito. A esse comportamento se dá o nome de procrastinação. A procrastinação se refere ao atraso desnecessário e irracional de uma tarefa ou de uma tomada de decisão, acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como culpa e insatisfação. Trata-se de um comportamento comum e prevalente que pode gerar prejuízos significativos na qualidade de vida das pessoas. Deixar de procrastinar não é uma tarefa tão simples, mas é importante saber que é possível. Dessa forma, o objetivo desta ferramenta é auxiliar na identificação e no enfrentamento desse comportamento e, por consequência, no aumento de qualidade de vida.

    DIFERENCIAIS DA OBRA:

    Estes cards podem ser utilizados de diferentes maneiras, com o papel de aperfeiçoar o processo psicoterapêutico e as relações interpessoais.

    Este RICARD'S dispõe de material de apoio em anexos digitais.

    SOBRE O AUTOR:

    Fernando Elias José (CRP 07/07040). Psicólogo clínico há mais de 26 anos. Escritor na área da psicologia e palestrante. Mestre em psicologia clínica pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e especialista em terapia cognitivo-comportamental. Terapeuta certificado pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). Presidente da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS), gestão 2019-2021.

    Dados técnicos:

    Autor: Fernando Elias José

    Cartões: 100

    Ano: 2021

    ISBN: 978-65-992468-8-3

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    • Uso: Familiar/Profissional
    • Idade/Público: Adulto
    • Assunto: Geral